Những thực phẩm chăm sóc làn da đẹp?

Ngày nay các chị em phụ nữ thường lựa chọn cho mình những loại mỹ phẩm để phục vụ cho việc chăm sóc làn da. Thế nhưng mỹ phẩm thôi là chưa đủ vì nó chỉ mới tác động đến bề mặt bên ngoài. Vì vậy để có được làn da như ý muốn các chị em hãy bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng. Đó là những thực phẩm gì thì mời mọi người cùng tôi tìm hiểu ngay bây giờ nhé!

* Các loại thực phẩm thường dùng để có làn da đẹp là gì?

1. Quả bơ

Quả bơ giúp duy trì làn da khoẻ mạnh: Vitamin E trong bơ cùng nhiều chất chóng oxi hoá khác như lutein, xeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khoẻ mạnh, chắc chắn. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hoá sớm của da. Ngoài ra chất béo không bão hòa trong quả bơ còn giúp cân bằng lượng calo cao. Quả bơ không những giúp duy trì làn da sáng khoẻ, mượt mà mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện.

2. Chanh

Chanh tươi hoàn toàn có thể trở thành trợ thủ đắc lực của chúng ta trong việc giữ gìn một làn da sáng bóng.

• Chanh là thực phẩm làm da đẹp trị mụn và trị sẹo hiệu quả. Trong chanh có axit L- ascorbic, có tác dụng làm se lỗ chân lông tự nhiên và trị mụn nhanh chóng. Vitamin C trong chanh giúp phục hồi làn da bị tổn thương rất nhanh, đồng thời làm mờ các vết sẹo do mụn gây ra.
• Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và nhiều chất khác như Kali, Vitamin B6, chất xơ giúp khôi phục năng lượng cho cơ thể, giữ tinh thần thoải mái. Vì vậy tiếp nước chanh vào cơ thể giống như chúng ta đang tiếp một nguồn năng lượng tích cực. Với một ly nước chanh pha mật ong vào buổi sáng, bạn đã làm cho làn da mình đẹp lên rất nhiều.

3. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống vừa dễ sử dụng vừa thân thiện với làn da của bạn. Trong trà xanh có chứa Polyphenol có tác dụng làm trẻ hóa da. Một loại thực phẩm vừa dễ kiếm vừa ngon miệng lại giúp cho làn da đẹp. Vậy thì sao chúng ta không sử dụng ngay từ hôm nay đúng không mọi người?

4. Cà chua

Cà chua – một loại quả khá quen thuộc trong căn bếp của chúng ta. Cà chua không chỉ ngon mà còn rất tốt cho làn da. Cà chua không những giúp da bạn sáng bóng mà còn hồng hào khỏe mạnh. Trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin C cao cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Hàm lượng collagen cao giúp cho da săn chắc hơn, giảm được các nếp nhăn. Mỗi ngày một ly nước ép cà chua, vừa ngon lại vừa đẹp hãy các bạn áp dụng nhanh đi nhé!

5. Cá hồi

Để có một làn da đẹp bạn cũng nên ăn cá hồi thường xuyên. Vì trong cá hồi có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, Kẽm, Iốt, Magiê, … không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp da căng bóng, mịn màng.

* Lợi ích của việc có một làn da đẹp:

Người xưa thường nói “nhất dáng nhì da”. Đúng như vậy! Có được một làn da đẹp là điều vô cùng quan trọng đối với mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ.

_ Làn da đẹp giúp bạn tự tin hơn trước đám đông không còn e dè, ngại ngùng. Và từ đó cơ hội sẽ đến với bạn nhiều hơn!

_ Làn da đẹp giúp bạn ngày càng tươi tắn, rạng rỡ. Điều đó sẽ khiến gia đình ngày càng hạnh phúc.

_ Làn da đẹp giúp bạn thành công trong công việc. Khi sở hữu một làn da đẹp chắc hẳn bạn sẽ gây ấn tượng với mọi người bởi vẻ ngoài của mình và hơn thế bạn cũng sẽ không ngần ngại giao tiếp hoạt ngôn điều đó rất cần thiết cho sự thành công của bạn.

Nếu như vẻ đẹp là linh hồn của một con người thì làn da là linh hồn của cơ thể, vì vậy hãy làm cho bản thân ngày càng đẹp lên. “Đừng chờ bà tiên hoá lọ lem thành công chúa. Phụ nữ muốn đẹp phải tự mình nổ lực”. Đừng ngại dành cả thanh xuân để chăm sóc da bạn nhé!

CHÚC CÁC BẠN SẼ THÀNH CÔNG CÓ ĐƯỢC MỘT LÀN DA NHƯ Ý!!!

Tác giả: Ngọc Lê